The Shala

Una pràctica de moviment dinàmica i innovadora que s’inspira en la locomoció animal. Millora la teva mobilitat, coordinació i força a través d’aquest entrenament divertit i desafiant.

Combina els principis tradicionals del Pilates amb l’emoció de les arts aèries. Utilitza hamaques de seda per desafiar la teva força central, equilibri i flexibilitat.

Domina l’art de les inversions i la gimnàstica en aquesta classe. Desenvolupa la teva força, equilibri i consciència corporal mentre avances cap a habilitats acrobàtiques impressionants.

El Ioga Iyengar és conegut pel seu enfocament en la precisió i l’alineació. Millora la teva postura i equilibri mentre enforteixes el teu cos a través de la pràctica detallada d’asanas (postures).

Experimenta l’equilibri del Hatha Ioga, on harmonitzaràs cos i ment. Aquesta classe combina asanas (postures) amb pranayama (exercicis de respiració) per a una pràctica completa.

Una pràctica dinàmica centrada en la respiració que enllaça el moviment amb la respiració. Explora la fluidesa del teu cos a través d’una seqüència de postures i fluxos creatius.

El Ioga Ashtanga és una pràctica tradicional i desafiant que segueix una seqüència establerta de postures. Uneix-te a aquesta sessió per construir força, flexibilitat i resistència a través d’una pràctica disciplinada.

El Ioga Jivamukti és una pràctica contemporània i físicament vigorosa que incorpora meditació, cants i principis ètics a la classe de ioga.

Una forma de ioga vibrant i plena d’energia inspirada en l’Ashtanga. Aquesta classe desafiarà el teu cos i revitalitzarà la teva ment a través de seqüències creatives i variacions.

Redefineix la teva força central amb aquesta evolució contemporània del Pilates. Aquesta sessió ofereix seqüències de moviment variades i pràctiques úniques dissenyades per explorar el costat dinàmic del Pilates.